✱DIET 2日目

こんばんは！ ブログ購読やコメントありがとうございます♡！ コメント返しの仕方が分からないので分かり次第お返事します！！ 公開ダイエット2日目の記録です🐷！ 体重→ 102.4kg 昨日より→ ±0kg トイレ→ × 運動→ ウォーキングという名のポケモンGO 2時間半 スクワット30回 足上げ... 続きをみる

✱DIET １日目

こんばんは！ 公開ダイエット１日目です🐷！ 体重 →102.4kg 昨日より→ ＋0.2kg トイレ → △ 運動 →ウォーキング30分 足上げ腹筋30回 背筋30回 スクワット30回 なんてもやもやな感じでした！ 食事 朝 小さいあんぱん２つ 小さい蒸かし芋１つ 昼 手作りお弁当 ポタージュ ... 続きをみる

はじめます！！

毎日増えていく体重に恐怖を感じ 本格的にDIETを始める事を決意しました！ 非正規雇用OLでジムに通わず自力で頑張ります！ 運動量は車通勤で駐車場から職場まで 往復20分ぐらいなので ＋天気がよければ毎日ウォーキング30分 ＋筋トレを3種類30回ずつから始めようと思います！ 食事は制限ではなく改善... 続きをみる